Водите рачуна о свом благостању сваког дана уз персонализоване препоруке нутриционисте. Нутрициониста ће вам помоћи да изаберете дијететске суплементе и корисне хранљиве материје како бисте одржали енергију, уравнотежили тело, контролисали тежину и побољшали опште здравље.
На сајту ћете пронаћи информације о савременом приступу исхрани, савете за комбиновање суплемената и препоруке које ће вам помоћи да одржите активан начин живота, добро здравље и унутрашњу хармонију. Индивидуални приступ и пажња посвећена свакодневним навикама су важан део бриге о себи.
Избор дијететског суплемента или промена исхране без консултације са стручњаком можда неће узети у обзир ваше индивидуалне карактеристике тела, начин живота или могуће контраиндикације. Чак и природни дијететски суплементи захтевају пажљиво разматрање и правилну комбинацију. Пре него што започнете било који дијететски суплемент или промену исхране, препоручује се консултација са квалификованим стручњаком. Стручни савети ће вам помоћи да изаберете најбољи приступ за своје потребе и одржите своје здравље без непотребних ризика.
Суплементи имају смисла када постоји јасан разлог и када су усклађени са исхраном, здравственим стањем и саветом стручњака.
Када се анализом исхране или стручном проценом утврди да одређеног нутријента нема довољно, суплемент може бити практична допуна.
Потребе се могу мењати у зависности од животног доба, начина исхране, активности и здравственог стања, па избор треба прилагодити конкретној особи.
Одговарајући облик суплемента може олакшати доследан унос нутријента када га није једноставно обезбедити само избором намирница.
Нутрициониста може да повеже избор суплемента са оброцима, другим препаратима и свакодневним навикама, а затим да процени да ли је план и даље потребан.
Упознајте основне карактеристике три суплемента и сазнајте шта треба проверити пре него што их уврстите у своју рутину.
Нутриционисти препоручују додавање магнезијума у исхрану како бисте побољшали своје опште благостање. Овај важан минерал подржава нормално функционисање нервног система и мишића, учествује у производњи енергије и помаже телу да се носи са свакодневним стресом. Довољан унос магнезијума помаже у одржавању активности, нормалном енергетском метаболизму и удобном опоравку након напорног дана.
Сазнајте више →
Нутриционисти препоручују додавање ашваганде у исхрану како бисте подржали опште здравље и благостање. Овај биљни додатак исхрани може помоћи телу да се боље прилагоди свакодневном стресу, подржи емоционалну равнотежу, смиреност и квалитетан сан. Неке студије сугеришу да може смањити осећај умора и стреса, али научни докази су и даље ограничени.
Сазнајте више →
Нутриционисти препоручују додавање коензима Q10 у исхрану као део свеобухватног приступа контроли телесне тежине и општем благостању. Коензим Q10 је укључен у процесе производње енергије у ћелијама и може помоћи у одржавању активности тела када се комбинује са уравнотеженом исхраном и редовним вежбањем. Међутим, није додатак исхрани за мршављење и неће сам по себи изазвати губитак тежине.
Сазнајте више →Кратки одговори о избору, комбиновању и безбедној употреби дијететских суплемената.
Када постоји утврђена потреба, ограничен унос храном или препорука лекара или нутриционисте. Избор не треба заснивати само на популарности производа или туђем искуству.
Не. Суплементи допуњују исхрану, али не могу да замене разноврсне намирнице, редовне оброке и друге здраве навике.
Комбинација зависи од здравственог стања, лекова, других суплемената и циља употребе. Пре комбиновања потребно је проверити цео план са лекаром или квалификованим нутриционистом.
Проверите декларацију, састав, количину активне супстанце, рок употребе, податке о произвођачу и упозорења. Производ треба да одговара препоруци стручњака, а не само рекламној поруци.
Нису. Трудноћа, дојење, узраст, хронична стања, алергије и терапија могу утицати на то да ли је одређени производ прикладан.
Трајање зависи од разлога употребе и индивидуалне процене. План треба периодично проверити са стручњаком, уместо да се суплемент користи неограничено без контроле.